用功夫嘅方式，練出更強嘅自己。
告別沉悶健身，體驗燒脂、減壓、建立自信嘅全新方式。
想更上一層樓？
止戈草堂：踏上真正嘅武學之路
完整門派傳承 = 吳家太極・劈掛通背・八卦掌
理論結合實戰 = 明套路・懂應用・知發力
楊一帆師父
土生土長香港人，結合數十年武學功力與教育心理學、中國哲學專業背景。
師承通臂拳祝笑天師傅、吳式太極拳陳有才師傅，完整繼承傳統門派精髓。超過十五年教學經驗，2011年全國武術錦標賽金牌得主。
除咗教拳，亦經營茶葉生意，透過書法同茶道同大家分享中國文化。
苗刀第三路
吳式太極拳快架
三種模式，任你選擇
點樣揀？
| 特點 | KF4F 功夫體能 | 止戈草堂 傳統功夫 |
|---|---|---|
| 適合對象 | 追求健康、想試新運動嘅都市人 | 對傳統武學有濃厚興趣嘅學員 |
| 訓練目標 | 燒脂、增肌、提升協調性 | 深入鑽研門派技巧、理論與實戰 |
| 投入程度 | 彈性，無需長期承諾 | 需要恆心與時間，作系統性學習 |
私人訓練
$600 起 / 堂
一對一指導，完全為你度身訂造。
可選擇喺我哋嘅武館、指定 Gym 或上門教學。
團體訓練
$150 /堂
每週固定課堂，結合 HIIT、Animal Flow 及功夫元素。喺群體動力中一齊進步。
網上訓練
$600 起 / 堂
無論你身在何處，師父都會透過視像鏡頭，親自提供實時指導及修正。
唔使記套路，純粹享受流汗嘅快感
我哋將傳統功夫嘅核心體能抽取出嚟，重新組合成一節純粹、高效、零門檻嘅現代運動。唔需要記招式，唔怕跟不上。 呢度只有最直接嘅身體鍛鍊，同最痛快嘅流汗快感。
忘記沉悶，你將會：
高效燃脂，雕塑線條
喚醒身體，重拾靈活
專注當下，擊退疲勞
零門檻設計，即刻上手
呢度冇對手,只有一個變得更強大嘅你?
傳媒聚焦．口碑熱話
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HK01 Martial lab 武備志
HK01《武備志》武術實驗室文章深入探討了通背拳的動作原理、歷史背景及現代演化，重點包括發勁方式、步法運用、身法協調，以及其文化發展與傳承過程。
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星島日報 Singtao Daily
喺2020年嗰次訪問中，佢哋對我哋點樣喺香港公開教授傳統左家劈掛通背拳感到好有興趣，尤其係我哋致力保留呢套拳法，甚至連海外學生都可以學到，令佢哋印象深刻。
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Bulletinen 雜誌
由瑞典商會喺香港主辦嘅一本雜誌。劉楓師傅對瑞典生活好有興趣，當地生活咗超過13年，最後選擇返嚟香港，教功夫、太極，仲分享語言文化，令佢哋覺得好特別。